12 растений от простуды, которые можно вырастить на своем участке

Укрепить иммунитет и защитить себя от простуды можно не только при помощи медикаментов, но и за счет питания. В своем саду вы можете вырастить множество растений, которые благотворно влияют на организм и снижают риск заболевания. Рассмотрим 12 наиболее эффективных растений.

Эхинацея — одно из самых эффективных растений от простуды. Она помогает укрепить иммунитет, бороться с вирусами и инфекциями. Лучше всего употреблять в виде настойки.

Лимон — богатый источник витамина С, который помогает укрепить иммунитет и бороться со всякими заболеваниями, включая простуду. Можно употреблять как в пищу, так и в виде напитков.

Инжир — еще один источник витамина С, который помогает бороться с вирусами и бактериями. Можно добавлять в салаты или употреблять отдельно.

Базилик — богатый источник витамина С, который помогает укрепить иммунитет и защитить организм от простуды. Добавляйте его в кулинарию, чтобы получить больше пользы.

Куркума — содержит куркумин, который помогает бороться с вирусами, инфекциями и воспалениями. Можно добавлять в блюда для придания им золотистого оттенка и полезных свойств.

Клементин — содержит витамин С и другие питательные вещества, которые помогают укрепить иммунитет и бороться с простудой. Добавляйте его в свой рацион в качестве перекуса.

Шиповник — содержит витамин С, который укрепляет иммунитет и помогает защитить организм от заболеваний. Можно использовать для приготовления напитков и десертов.

Чеснок — богатый источник антиоксидантов, которые помогают бороться с вирусами и инфекциями. Добавляйте его в различные блюда, чтобы получить максимальную пользу.

Индийский орех — содержит вещества, которые укрепляют иммунитет и борятся с вирусами. Можно употреблять в сыром виде или добавлять в различные блюда.

Красный перец — богатый источник витамина С и капсаицина, который помогает бороться с воспалениями и укреплять иммунитет. Можно добавлять в блюда или употреблять в виде приправы.

Шалфей — содержит витамин С и другие полезные вещества, которые помогают бороться с простудой и укрепляют иммунитет. Можно добавлять в блюда или заваривать в виде чая.

Грейпфрут — богатый источник витамина С, который помогает бороться с вирусами и инфекциями. Можно употреблять как в пищу, так и в виде напитков.

1. Душица, или орегано (Origanum vulgare)

Описание

Душица – это травянистое растение, чьи листья и цветки имеют сильный аромат и горьковатый вкус. Она принадлежит к семейству губоцветных и растет в умеренном климате. Орегано – это вид душицы, который обычно используют в кулинарии. Растение может вырастать до 90 см в высоту и имеет мелкие листья и фиолетовые цветки.

Лечебные свойства

Душица/орегано имеют антибактериальные и противовоспалительные свойства, поэтому они могут помочь справиться с простудой и другими инфекционными заболеваниями. Орегано может также улучшить пищеварение и облегчить кашель.

Применение

• Чтобы использовать душицу в кулинарии, ее листья следует измельчить и добавить к блюдам, например, пицце, супу или салату.
• Душицу также можно использовать для приготовления чая. Для этого следует настоять две чайные ложки свежей или сушеной душицы в 250 мл кипящей воды в течение 10-15 минут.
• Орегано обычно используют в кулинарии для пряного и ароматного вкуса. Его можно добавить в соусы, маринады или использовать при жарке мяса.
• Для приготовления чая из орегано следует использовать одну чайную ложку свежей или сушеной травы на 250 мл кипящей воды. Настоять около 10 минут и добавить мед, если хотите.
• Душицу/орегано также можно использовать в виде эфирных масел для приема внутрь или наружного применения. Однако, перед использованием следует проконсультироваться с врачом.

2. Сосна (Pinus)

Сосна – это одно из наиболее полезных растений от простуды. Она богата витаминами и минералами, в том числе витамином С, который помогает укрепить иммунную систему.

Читайте также: Как правильно подкармливать рассаду томатов на подоконнике: советы садовода

Сосна давно используется в медицине благодаря своим антисептическим и противовоспалительным свойствам. Из сосновых иголок получают эфирное масло, которое улучшает дыхание, снимает усталость и стресс.

Использование сосны для лечения простуды может происходить разными способами. Можно приготовить отвар из сосновых иголок и выпить его вместо чая. Это поможет укрепить иммунитет и снимет симптомы простуды. Также можно принимать ванны с добавлением отвара или эфирного масла сосны.

Еще один способ использования сосны – это ароматерапия. Несколько капель эфирного масла на подушке помогут улучшить сон, снять напряжение и усталость.

Сосна может быть выращена на садовом участке, если он находится в зоне климата, благоприятного для этого растения. Сосна предпочитает солнечные места и легкие, хорошо дренированные почвы.

В общем, сосна – это не только красивое растение, но и полезное для здоровья. Ее можно использовать как лекарственное средство, а ее аромат поможет создать уютную атмосферу в доме.

3. Шалфей лекарственный (Salvia officinalis)

Описание растения

Шалфей лекарственный — это многолетнее растение, которое вырастает до 60 см в высоту. Его листья имеют характерный серебристый оттенок и благовоние. Цветки шалфея могут быть фиолетового, синего или розового цвета.

Медицинские свойства

Шалфей лекарственный славится своими антисептическими свойствами и часто используется для лечения горла и дыхательных путей. Кроме того, этот растение может помочь при лечении простуды, улучшении пищеварения и снижении уровня кровяного сахара.

Использование в кулинарии

Шалфей лекарственный используют не только в медицине, но и в кулинарии. Его молодые листья прекрасно сочетаются с мясом и рыбой, а также добавляются в супы и соусы. Из шалфея готовят ароматный чай, который помогает улучшить пищеварение.

Выращивание

• Шалфей лекарственный предпочитает солнечные места и хорошо дренированные почвы.
• Пересаживание растения лучше производить весной или осенью.
• Шалфей можно размножать через семена или черенки.

Особенности ухода

Шалфей лекарственный не требует особого ухода и вынослив к засухе. Однако, его листья могут поражаться заболеваниями, поэтому растение нужно регулярно проверять и обрабатывать специальными препаратами.

4. Календула лекарственная, или ноготки (Calendula officinalis)

Описание растения

Календула лекарственная – это однолетнее растение. Стебли прямостоячие, достигающие высоты до 50 см. Листья перистые, зубчатые. Цветки крупные, многолепестковые, обладают яркой оранжевой расцветкой. Цветение продолжается долго – с мая по сентябрь.

Лечебные свойства и применение

Календула содержит эфирные масла, флавоноиды, каротиноиды и другие питательные вещества. Она обладает противовоспалительным, антисептическим, желчегонным и некоторыми другими свойствами.

В народной медицине календула широко используется для лечения заболеваний кожи, ран, ожогов, артрита и простудных заболеваний. Она также используется как основной ингредиент при производстве косметических и лечебных средств.

Выращивание

Для выращивания календулы нужно выбрать место на солнце или в полутени, где почва легкая и хорошо дренирована. Семена следует посеять непосредственно в грунт в начале весны. Растения нуждаются в умеренном поливе и регулярном подкармливании удобрениями.

• Глубина посева: 0,5–1 см
• Расстояние между растениями: 20–30 см
• Оптимальная температура для прорастания семян: +15…+20 °C

Сбор и хранение

Цветки календулы следует собирать в период полного раскрытия в середине лета. Для сбора нужно отрезать цветки и высушить их в тени и на вентиляции. Хранить в стеклянной или картонной таре в сухом и темном месте. Срок хранения – до 2 лет.

5. Эхинацея пурпурная (Echinacea purpurea)

Эхинацея пурпурная — это многолетнее травянистое растение семейства айстровых. Она произрастает во многих регионах Северной Америки и славится своими лечебными свойствами.

Эхинацея уже давно используется в народной медицине для лечения простуды, гриппа, ангины, бронхита и других заболеваний дыхательных путей. Ее корневая система содержит множество биологически активных веществ, включая полисахариды и алкилоиды, которые помогают укрепить иммунную систему и бороться с воспалением.

Выращивание эхинацеи на своем участке не только позволяет получить доступ к ее лечебным свойствам, но и является декоративным элементом. Растение имеет яркие цветы с лепестками, которые меняют цвет от розового до темно-фиолетового.

1. Эхинацея лучше всего растет на солнечном месте и в плодородной почве с хорошим дренажем.
2. Она можно выращивать из семян или черенков, но для быстрого роста и развития растения лучше использовать молодые растения из питомника.
3. Эхинацея не требует особого ухода и достаточно устойчива к болезням и вредителям.

6. Малина (Rubus)

Описание

Малина — это ягодное растение семейства Rosaceae. Есть как заросшие сорта, так и гибридные, созданные для производства крупных ягод. Она вкусная и полезная, а ее листья используются для лечения простуды.

Польза

Малина является одним из самых полезных ягодных растений. Она содержит много витаминов С, Е, К, В1, В2, а также калий и магний. Ее ягоды использовались для лечения кожных заболеваний, диареи и ожирения. Но главным достоинством малины являются ее листья, которые обладают противовоспалительным и антибактериальным свойствами. Они могут помочь при простуде и гриппе, уменьшая симптомы и усиливая иммунитет.

Читайте также: Фрукты в саду: витаминный заряд от осенней хандры

Выращивание

Малина может легко выращиваться на вашем участке. Она предпочитает солнечное место и плодородную почву. Если вы хотите вырастить малину для лечения простуды, обратите внимание на сорта с темными листьями. Они обладают более высоким содержанием полезных веществ.

• Выберите место, которое получает достаточно солнечного света.
• Подготовьте почву перед посадкой. Вы можете добавить органический компост или подкормку.
• Сажайте растения весной или осенью.
• Убирайте ягоды, как только они созреют.

7. Лаванда (Lavandula)

Описание

Лаванда – это многолетнее ароматическое растение с серо-зелеными листьями и кистевидными цветками в фиолетовом, розовом или белом цвете. Она имеет яркий и насыщенный аромат, который считается полезным для устранения головной боли и бессонницы, а также для снятия болей в мышцах и общей расслабленности.

Применение

Лаванда широко используется в медицине и косметологии. Например, из нее делают эфирное масло, которое используется для массажа или добавления в ванну. Она также используется в лечении ушибов, растяжений и отеков. Лавандовое масло считается эффективным средством для уменьшения воспаления, успокоения кожи и устранения прыщей.

Уход за растением

Лаванда – довольно легкорастущее растение, которое предпочитает хорошо освещенные места и хорошо дренированные почвы. Она не требует частого полива и обрезки. Растение можно размножать черенками или семенами.

• Место посадки: место должно быть солнечным и хорошо дренированным
• Полив: умеренный полив, но не заливать ее
• Удобрение: можно удобрять растение один раз в год
• Обрезка: рекомендуется обрезать растение после цветения, чтобы сохранить его форму

Лаванда – это красивое и ароматное растение, которое может стать отличным дополнением к вашему саду и лекарственному арсеналу против простуды.

8. Шиповник (Rosa)

Описание

Шиповник или дикая роза — это кустарник, который настолько известен, что даже его имя ассоциируется с омоложением и здоровьем. Он растет с двумя разновидностями шиповника: Rosa canina и Rosa rugosa. Шиповники мягких и зеленых оттенков обычно имеют специфический запах и могут иметь ядовитые шипы.

Применение

Шиповник обладает многими преимуществами, наиболее известными из которых являются его противовоспалительные, иммуномодулирующие свойства и антиоксидантные свойства. Он является источником витамина С и других антиоксидантов, которые помогают организму бороться с простудой и инфекциями.

Кроме того, шиповник является прекрасным средством против болей в суставах, артрита и ревматизма. Его можно использовать для лечения кожных заболеваний, в том числе для атопического дерматита, экземы и псориаза.

Приготовление и употребление

Используйте ягоды шиповника для приготовления чая или экстракта. Вы можете использовать свежие ягоды или сушеные ягоды, которые можно приобрести в аптеках и специализированных магазинах здорового питания. Для приготовления чая из шиповника, нарежьте ягоды и залейте их кипятком на 5-10 минут. Чай можно пить как горячим, так и холодным.

Шиповник также можно употреблять в виде экстракта, который можно приобрести в аптеках. Для лучшего усвоения употребляйте экстракт шиповника вместе с едой или напитком.

• Не превышайте ежедневную норму употребления шиповника: 2-3 чашки чая или 500 мг экстракта.
• Шиповник можно употреблять как самостоятельное средство, так и в сочетании с другими растениями. Например, шиповник и эхинацея обладают синергическими свойствами и могут усилить действие друг друга.

9. Тимьян обыкновенный, или чабрец (Thymus)

Ботаническое описание

Тимьян обыкновенный – это многолетнее травянистое растение семейства Губоцветных. Его стебли достигают высоты до 30 см, его листья имеют узкие линейные формы и могут быть зелеными или серебристыми в зависимости от сорта. В начале лета на растении появляются красно-фиолетовые или розовые цветки, которые привлекают внимание пчел и других насекомых.

Медицинские свойства

Тимьян обладает противовирусными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами. Он богат эфирными маслами, которые помогают лечить бронхит, кашель и грипп. Также тимьян может снижать кровоизлияние, способствовать заживлению ран и даже уменьшать приступы мигрени.

Способы использования

Тимьян можно употреблять в качестве чая, настоек, отваров или как ароматический специй для блюд. Его можно добавлять в бульоны, супы и соусы для придания аромата и вкуса. Чтобы приготовить чай из тимьяна, нужно залить 1 чайную ложку травы кипятком и настоять около 10 минут. Пить его нужно в течение дня небольшими глотками. Также тимьян можно использовать для приготовления мазей, которые помогают заживлять раны и шрамы.

• Тимьян обладает противовирусными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами;
• Он богат эфирными маслами, которые помогают лечить бронхит, кашель и грипп;
• Тимьян можно употреблять в качестве чая, настоек, отваров или как ароматический специй для блюд.

Читайте также: Выбор сортов картофеля и процесс посадки. Картофель глазами меня. Часть 2

Выращивание

Тимьян – это растение, которое легко выращивать из семян в грунте. Лучше всего высевать семена весной или осенью. Они должны быть заложены в небольшие углубления, которые нужно накрыть пленкой. Через несколько недель появятся первые ростки, которые через несколько месяцев превратятся в здоровые растения. Тимьян любит солнце и хорошо переносит засухи, но предпочитает плодородную землю.

Семейство	Губоцветные
Высота	До 30 см
Цвет	Розовый, красно-фиолетовый
Лечебные свойства	Противовирусные, противогрибковые, противовоспалительные

10. Таволга, или лабазник (Filipendula)

Таволга, или лабазник, является прекрасным растением для лечения простудных заболеваний благодаря своим противовоспалительным свойствам. Она также помогает снимать болезненные симптомы, такие как насморк и боль в горле.

Таволга содержит салициновую кислоту, которая является основным компонентом аспирина, и ее можно использовать для уменьшения боли и инфекции. Растение также содержит множество других полезных фитохимических соединений, включая танины и красящие вещества.

Лабазник очень прост в уходе и может вырастать во многих разных условиях. Его рекомендуется выращивать на солнечных участках в плодородной почве. Растение отлично справляется с любыми погодными условиями и не требует частого полива.

Во многих странах таволга используется в народной медицине для лечения простуды и других заболеваний. Выращивайте этот целебный кустарник на своем садовом участке, чтобы иметь всегда под рукой лечебное растение.

11. Черная смородина (Ribes nigrum)

Описание:

Черная смородина – это листопадный куст из семейства крыжовниковых. Куст может достигать высоты до 2 метров с прямостоячей корой. Листья имеют форму сердца и плотно покрывают ветки, а цветки собраны в пучки и имеют зеленовато-белый окрас.

Применение:

Черная смородина имеет множество полезных свойств, в том числе и для борьбы с простудой. Фрукты и листья растения содержат большое количество витаминов С, А, В1, В2, РР, калий, магний, железо, кальций, антоцианы и каротины. Сок черной смородины укрепляет иммунитет, улучшает переваривание пищи, помогает при простуде, оказывает мочегонное и желчегонное действие.

Помимо внутреннего применения, на основе черной смородины делают сиропы, кремы и маски для лица, которые тоже могут помочь бороться с простудой.

Уход:

Черная смородина – неприхотливое растение, которое укореняется легко и быстро. Она хорошо растет на солнечных участках, но может выживать и в полутени. Растение нуждается в регулярном поливе и подкормке органическими удобрениями.

Кусты смородины нуждаются в обрезке для сохранения здоровья и продуктивности, что рекомендуется делать в конце зимы или в начале весны. Также необходимо осуществлять профилактические меры против болезней и вредителей, например, обрабатывать кусты на ранней стадии мучнистой росы и черной пятнистости.

Сорта:

На сегодняшний день существует множество сортов черной смородины, отличающихся размером куста, вкусом плодов, урожайностью и устойчивостью к болезням. Некоторые из них: «Черный Жемчуг», «Черный шутик», «Чернобыльская», «Ярославна», «Ола», «Сорока», «Янтарь», «Нимфа» и др.

Заключение:

Черная смородина – отличный выбор для выращивания на своем участке, в том числе и для лечения простуды. Растение неприхотливо в уходе, содержит множество полезных веществ и может быть использовано в кулинарии, косметологии и фитотерапии.

12. Калина обыкновенная, или красная (Viburnum opulus)

Описание

Калина обыкновенная – кустарник или небольшое дерево, которое может достигать высоты до 4 метров. Листья калины обыкновенной имеют пять-семь зубчатых лопастей, а цветки – белые и розоватые, диаметром около 1 см. Плоды калины обыкновенной являются красными ягодами диаметром около 1 см, которые созревают в середине осени.

Лекарственные свойства

Калина обыкновенная имеет антибактериальные, противовоспалительные, антисептические, спазмолитические и желчегонные свойства. Ее листья и ягоды часто используются в лечении гриппа и простудных заболеваний, так как эти части растения помогают уменьшить температуру, облегчить боль в горле и голове, а также уменьшить кашель. Калина обыкновенная также используется для улучшения работы кишечника, снижения артериального давления и предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.

Применение

Чай из листьев и ягод калины обыкновенной может быть приготовлен, чтобы облегчить симптомы простуды и гриппа. Кроме того, ягоды калины обыкновенной могут быть использованы для приготовления варенья, сиропов и джемов. В некоторых культурах ягоды калины обыкновенной также используются для приготовления напитков с алкоголем.

• Для приготовления чая из ягод калины обыкновенной, возьмите 1 чайную ложку измельченных ягод и залейте их 1 стаканом кипятка. Настаивайте при комнатной температуре около 20 минут, затем процедите и пейте три раза в день до еды.
• Для приготовления варенья, возьмите 1 кг ягод калины обыкновенной и варите их в сиропе из 1 кг сахара и 1 стакана воды на среднем огне до загустения.