Поочередные упражнения

Упражнения на четвереньках. Планка в упоре лежа. Упражнения на пресс подъем ног. Упражнение отведение ноги в сторону стоя. Планка упражнение.	Поочередный подъем ног на пресс. Одновременный подъем рук и ног. Наклоны и приседания. Упражнения на спину. Приседания.
Поочередные упражнения. Поочередный подъем ног лежа. Упражнения в планке. Упражнения с ножом. Поочередные упражнения.	Планка с поочередным подъемом ног. Поочередный подъем ног лежа. Плиометрические приседания. Поочередные упражнения. Планка с попеременным подъемом рук и ног.
Планка с подъемом рук. Подъем ног в планке. Поочередные упражнения. Упражнения стоя на коленях. Выпады вперед.	Упражнение 5. Подъем рук и ног на четвереньках. Упражнения на нижний пресс. Планка с попеременным подъемом рук. Поочередные упражнения.
Выпады упражнение. Поочередные упражнения. Приседания обычные. Упражнения на пресс. Подъем ног лежа.	Поочередные упражнения. Упражнение поднятие ног. Планка с подъемом рук к плечам. Bicycle crunches упражнение. Кранчи crunch упражнения.
Упражнения лежа на животе. Поочередные упражнения. Упражнения на четвереньках. Лежа на спине поднимание прямых ног. Планка с поочередным подъемом ног.	Упражнение с поднятием рук и ног. Поочередные упражнения. Поднимание прямых ног. Упражнение поднятие ног лежа на спине. Поочередные упражнения.
Упражнения на четверень. Поочередный подъем прямых ног. Подъем прямых ног лежа. Упражнения на четверень. Поочередные упражнения.
Отведение ноги в сторону стоя. Поочередные упражнения. Упражнение поднятие ног. Поочередные упражнения. Планка с попеременным подъемом ног.	Поочередные упражнения. Flutter kicks упражнение. Попеременные наклоны и приседания. Поочередные упражнения. Поочередные упражнения.
Поочередные упражнения. Поднимание и опускание прямых ног. Упражнение поднятие ног. Упражнения стоя на четвереньках. Упражнения на пресс.	Упражнения стоя на четвереньках. Подъем ног лежа на спине. Подъем прямых ног лежа. Наклоны и приседания. Подъем рук и ног лежа на животе.
Попеременный подъем ног на пресс. Поочередные упражнения. Поочередные упражнения. Махи ногами в сторону. Упражнение велосипед.	Упражнение наклоны. Махи ногами. Выпады. Приседания упражнения. Упражнение ножницы.
Упражнение на четвереньках поднятие руки. Упражнения для спины на полу лёжа. Кранчи (скручивания на пресс). Поочередные упражнения. Планка с касанием плеча(plank tap).
Упражнение поднятие ног лежа на спине. Подъем ног лежа на спине. Попеременные наклоны и приседания. Упражнение поднятие ног. Планка супермен.
Планка с подъемом ног. Упражнения на четвереньках для позвоночника. Отведение ног в планке. Упражнение ножницы. Планка с подъемом ног.